Tak Disangka, 6 Makanan Favorit Ini Justru Picu Asam Lambung Makin Parah!

Lingkar Madiun- Asam lambung (GERD) merupakan penyakit pencernaan saat asam naik ke kerongkongan dan menimbulkan rasa tidak nyaman. Asam di lambung sesungguhnya bermanfaat untuk mematikan bakteri yang masuk melalui makanan atau minuman, namun jika jumlahnya berlebihan dapat menyebabkan luka di lambung dan saluran pencernaan.

Bagi kamu yang sedang menderita asam lambung saat ini, sebaiknya hindari beberapa jenis makanan berikut agar tidak semakin parah, diantaranya:

1. Buah dan Sayuran Asam

Buah dan sayuran asam seperti tomat, jeruk, lemon, anggur, dan jeruk nipis menjadi contoh buah yang bersifat asam yang menyebabkan asam lambung naik. Hindari mengonsumsinya terutama saat perut kosong.

Baca Juga: Meletakkan Es Batu Pada Titik Feng Fu Akan Tingkatkan Aliran Energi dan Kesehatan Menurut Pengobatan Tiongkok

2. Makanan Pedas

Bagi kamu yang sedang menderita asam lambung, sebaiknya hindari makanan yang memiliki cita rasa pedas. Pasalnya, masakan pedas dapat menyebabkan iritasi pada lapisan dalam kerongkongan dan nyeri di ulu hati.

3. Makanan Berlemak

Makanan tinggi lemak juga menjadi pemicu peningkatan asam lambung lainnya. Daging sapi tinggi lemak, kentang goreng, keripik kentang , es krim, susu, produk keju dan makan berminyak membutuhkan waktu yang lama untuk dicerna sehingga membuat produkasi asam melonjak.

Baca Juga: Sepuluh Hari Pertama Zulhijah Masih Berlangsung, Saat yang Tepat untuk Memperbanyak Amalan

4. Makanan Mengandung Banyak Gas

Brokoli, kubis, kecambah, susu dan kacang-kacangan termasuk makanan yang mengandung banyak gas dan memicu perut kembung. Maka, hindari mengonsumi makanan jenis ini dalam jumlah yang berlebihan untuk mencegah risiko asam lambung naik.

5. Gorengan

Sebagai orag Indonesia, rasanya sulit untuk menjauh dari makanan satu ini. Meskipun begitu, makanan yang digoreng juga meningkatkan kadar kolesterol sehingga mengonsumsinya sebaiknya dibatasi.

Baca Juga: FDA Temukan Kunyit Terkontaminasi Timbal, Bongkar Efek Berbahaya Bisa Sebabkan Sakit Perut Hingga Keguguran

6. Cokelat

Hindari mengonsumsi cokelat saat kamu sedang mengalami asam lambung. Cokelat dapat memicu kenaikan asam lambung dengan kandungan kafein dan lemaknya yang tinggi. Di samping itu, cokelat turut memicu otot sfingter di kerongkongan melemas sehingga produksi asam meningkat.

Nah, itulah beberapa jenis makanan yang perlu kamu hindari jika sedang menderita penyakit asam lambung. Semoga pembahasan ini bermanfaat serta dapat menjadi wawasan tersendiri bagi kamu ya.***