Network
LINGKAR MADIUN- Menurut penelitian baru yang diterbitkan dalam The Journal of Nutrition, makan biji-bijian dikaitkan dengan peningkatan ukuran pinggang, tekanan darah, dan gula darah yang lebih kecil.
Ini berlaku untuk orang dewasa paruh baya dan lebih tua yang makan minimal tiga porsi sehari.
Mereka yang makan kurang dari setengah porsi sehari juga tidak mendapat untung.
Lebih banyak biji-bijian membantu menurunkan faktor risiko penyakit jantung.
Baca Juga: Denny Darko Ungkap Alasan Adanya PPKM Level 4, Ternyata Adanya Himbauan dari WHO, Begini Ulasannya
Baca Juga: Terbongkar, Tipu Muslihat Dibalik Seruan Aksi Jokowi End Game! Denny Darko Sayangkan Hal Ini
Tujuan para peneliti dalam melakukan penelitian ini adalah untuk menentukan bagaimana gandum utuh versus konsumsi gandum olahan akan mempengaruhi berbagai faktor risiko penyakit jantung, termasuk ukuran pinggang, tekanan darah, gula darah, trigliserida, dan kolesterol HDL.
Tim menggunakan data dari Framingham Heart Study Offspring Cohort yang dimulai pada 1970-an untuk menilai faktor-faktor risiko ini.
Ada 3.121 orang yang berpartisipasi dalam penelitian ini. Sebagian besar berkulit putih, dengan usia rata-rata di pertengahan 50-an.
