Network
LINGKAR MADIUN- Seperti diketahui, setiap orang termasuk penderita diabetes disarankan untuk mengonsumsi makanan yang mengandung serat dalam jumlah yang cukup.
Pasalnya, serat makanan sangat bermanfaat bagi penderita diabetes karena dapat memperlambat penyerapan karbohidrat, sehingga akan menghambat peningkatan gula dalam darah.
Baca Juga: Coba Campur Cuka Apel dengan 2 Bahan Ini , Ampuh Meredakan Batuk Bandel Serta Berdahak Secara Alami
Sementara, buah pisang sendiri memiliki kandungan 3 gram serat, maka buah ini baik serta aman untuk dikonsumsi para penderita penyakit diabetes.
Mengingat buah-buahan yang memiliki rasa yang manis dengan kandungan gula yang cukup tinggi, maka penderita diabetes pun perlu berhati-hati dalam memilih buah yang baik untuk dikonsumsi.
Baca Juga: 5 Jenis Bunga Ini Dipercaya Mampu Mengundang Makhluk Halus, Adakah Tanaman Bunga Ini di Rumahmu?
Meski demikian, para ahli kesehatan mengatakan bahwa penderita diabetes tidak perlu menghindari buah-buahan. Namun, dengan takaran yang pas serta pemilihan buah yang tepat justru bisa menjadi menu diet yang ramah bagi penderita diabetes.
Perlu diiingat, sebaiknya buah dikonsumsi secara utuh, tidak diolah menjadi jus, terlebih lagi dengan menambahkan gula. Selain itu, ukuran pisang yang kamu konsumsi juga berpengaruh terhadap kadar gula darah kamu. Semakin besar ukuran pisang yang kamu konsumsi, maka akan semakin tinggi kenaikan gula darah dalam tubuhmu.
