5 Dampak Mengerikan dari Kurang Tidur yang Harus Diwaspadai, Salah Satunya Penyakit Jantung

4. Meningkatkan risiko penyakit jantung

Menurut National Sleep Foundation, tidur kurang dari tujuh jam setiap malam dapat meningkatkan risiko penyakit jantung, serangan jantung, atau stroke.

Risiko tersebut terlepas dari usia, berat badan, perokok, atau aktif berolahraga.

Baca Juga: 5 Shio Hoki Banjir Rezeki Nomplok Selama Bulan September 2021, Segera Cek Peruntungan Anda Sekarang Juga!

5. Menyebabkan kecelakaan berbahaya

Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Jurnal Sleep, pengemudi yang tidur kurang dari empat jam dalam 24 jam, lebih mungkin mengalami kecelakaan mobil.

Mereka 15,1 kali lebih berisiko daripada pengemudi yang tidur tujuh hingga sembilan jam selama periode yang sama.

Baca Juga: Ucapkan Selamat Tinggal pada Kolesterol Jahat dan Tekanan Darah Tinggi, Hanya Konsumsi 4 Sendok Campuran Ini

Itulah lima dampak buruk kurang tidur yang harus diketahui.

Jika kamu memiliki gangguan tidur, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter agar segera mendapatkan penanganan. ***