Network
LINGKAR MADIUN - Jika anda menderita diabetes tipe 2, menjalani gaya hidup sehat dapat membantu anda mengelola kadar gula darah dan menurunkan risiko komplikasi.
Mungkin sulit untuk merombak kebiasaan anda. Tetapi, semua dimulai dari perubahan kecil yang dapat membantu anda membiasakan diri dalam menerapkan gaya hidup sehat.
Berikut adalah 2 hal sederhana apabila dilakukan dapat membiasakan diri hidup sehat, terutama bagi penderita diabetes:
1. Perbanyak berjalan
Aktivitas fisik seperti berjalan sangat baik untuk kesehatan mental dan fisik.
Baca Juga: Aurel Hermansyah Terlihat Melakukan NIPT, Apa Itu Sebenarnya NIPT? Simak Penjelasan Lengkapnya!
Baca Juga: Tinjau Kaltim, Jokowi : Membangun Ibu Kota Baru Yang Paling Penting adalah Infrastruktur
Seiring dengan manfaat lainnya, olahraga dapat membantu mengelola kadar gula darah dan berat badan.
Untuk memenuhi target kebugaran sangat direkomendasikan berolahraga seperti halnya perbanyak berjalan.
Cobalah menjadwalkan beberapa latihan seperti berjalan kecil ke dalam rutinitas mingguan.
