Network
Gejala dehidrasi ringan hingga sedang dapat disalahartikan sebagai nyeri, sakit kepala dan sembelit.
6. Sering Merasa Lelah
Sering merasa lelah padahal tidur sudah cukup bisa menjadi tanda sistem daya tahan tubuh sedang melemah. Hal tersebut terjadi karena sistem kekebalan tubuh juga turut mempengaruhi tingkat energi.
Hal ini terjadi karena tubuh terus berusaha menghemat energi agar sistem kekebalan mampu melawan bakteri atau virus.
Ada beberapa cara sederhana untuk mengembalikan kekuatan sistem imun, diantaranya seperti melakukan diet seimbang, tidur cukup, mengatur manajemen stres, menjaga kebersihan, serta melakukan aktivitas fisik rutin.***
