Hilangkan Nyeri Lutut dengan 3 Makanan Murah dan Mudah Dijumpai di Indonesia

LINGKAR MADIUN – Nyeri lutut sangatlah menganggu aktivitas, terutama ketika tubuh harus melakukan sesuatu yang menekan lutut.

Aktivitas biasanya, seperti bekerja, beribadah, bahkan aktivitas pribadi pun terganggu.

Untuk menghilangkan nyeri lutut, LINGKAR MADIUN telah merangkum dari Reader Digest 3 makanan yang murah dan mudah dijumpai di Indonesia.

Baca Juga: Sembuhkan Nyeri Lutut dengan Bahan Alami, Ahli Medis Tegaskan Kondisi Ini Lebih Rentan Menyerang Wanita

1. Kedelai dan produk kedelai

Orang dengan nyeri lutut melaporkan hilangnya rasa sakit di lutut dan menggunakan lebih sedikit obat nyeri setelah makan protein kedelai setiap hari selama tiga bulan, menurut penelitian Oklahoma State University.

Kedelai kaya akan isoflavon, yakni hormon tanaman dengan sifat antiradang.

Baca Juga: Sakit Pinggang, Nyeri Sendi, Radang Sendi Sembuh Total, Hanya dengan Resep Ini Tak Perlu Lagi Pergi ke Dokter

Peserta studi mengonsumsi campuran minuman kedelai bubuk yang mengandung 40 gram protein.

Penulis studi Bahram H. Arjmandi, PhD, mengatakan kamu bisa mendapatkan manfaat yang sama dari produk olahan kedelan seperti susu kedelai, tempe, edamame, dan olahan kedelai lainnya.