Hindari Mengonsumsi Buah-buahan Sebelum Jam 4 Sore, Jika Tidak Ingin Hal Ini Terjadi pada Kesehatan Anda

Makan makanan sehat di pagi hari akan membantu menyerap nutrisi lebih efisien dan akan memulai metabolisme.

Menurut ahli, buah juga harus ditambahkan dengan makanan atau diminum segera setelah makan.

Seseorang harus menunggu setidaknya 3,5 hingga 4 jam setelah makan sebelum makan buah apa pun.

Karbohidrat sederhana paling baik dikonsumsi di pagi hari dan sebelum dan sesudah latihan. Lemak, protein, dan karbohidrat kompleks rendah paling baik dikonsumsi setelah matahari terbenam.

Baca Juga: Penderita Diabetes Wajib Tahu, 4 Masalah Kesehatan Mulut Ini Disebabkan Kadar Gula Darah Tinggi

Baca Juga: Hati-hati, 3 Zodiak Ini Akan Menghadapi Hari yang Sulit dan Menguras Emosi Anda di Bulan September Ini

Buah harus diambil sendiri

Buah-buahan harus selalu diambil sendiri dan tidak dipasangkan dengan susu atau sayuran.

Mengkonsumsi buah-buahan dengan susu atau sayuran dapat menyebabkan pembentukan racun dalam tubuh.

Itu terjadi karena pencernaan buah yang tidak tepat dan penyerapan nutrisi yang rendah. Kehadiran racun dalam tubuh dapat menyebabkan penyakit dan kondisi terkait kesehatan lainnya.***