Turunkan Resiko Kanker Payudara dan Mampu Lawan Kolesterol, Cukup Konsumsi Buah Ini Secara Rutin Setiap Hari

LINGKAR MADIUN - Alpukat adalah bom nutrisi yang lembut, lezat, dan dapat melakukan hal-hal luar biasa untuk kesehatan jangka panjang Anda.

Kita semua tahu bahwa dalam beberapa tahun terakhir, alpukat telah bermunculan di mana-mana di resep sehat, blog makanan, dan di situs web kesehatan.

Baca Juga: Huruf Pertama dalam Nama Anda Mempengaruhi Masa Depan, Orang Huruf P atau F Ternyata Cukup Sukses Dalam Hidup

Anda dapat menggunakan buah lezat ini untuk membuat guacamole, menambahkannya ke dalam salad favorit Anda atau hanya memakannya, tetapi, satu-satunya downside dari buah ini adalah cenderung menjadi lembek, coklat, dan tidak menarik segera setelah dipotong.

Seperti yang kami katakan, alpukat lezat dan dikemas dengan nutrisi sehat:

• Serat
• Kalium
• Vitamin E
• Vitamin B
• Asam folat
• Kalsium
• Magnesium
• Sodium
• Zat Besi
• Vitamin A

Baca Juga: Mengecewakan, Rangking Terbaru FIFA Tim Nasional Indonesia Kembali Turun

Baca Juga: Jangan Konsumsi 4 Jenis Asupan Ini Selama Cuaca Panas, Picu Dehidrasi Parah Akibat Sifat Diuretiknya

Alpukat mengandung senyawa glutathione dalam jumlah tinggi. Apa itu glutathione? Nah, glutathione adalah antioksidan utama yang ditemukan dalam alpukat yang secara efektif mendetoksifikasi tubuh dan melindungi sel dari stres oksidatif.

Alpukat mengandung asam oleat dalam jumlah tinggi, yang melawan kolesterol pembentuk plak yang tidak sehat.