Network
Sebuah studi 16 minggu pada 65 orang dengan pradiabetes menemukan bahwa diet yang menyediakan 20% kalori dari almond menurunkan kadar kolesterol LDL rata-rata 12,4 mg/dL.
Studi lain menemukan bahwa makan 1,5 ons (42 gram) almond per hari menurunkan kolesterol LDL sebesar 5,3 mg/dL sambil mempertahankan kolesterol HDL "baik". Peserta juga kehilangan lemak perut.
Baca Juga: Ahli Kesehatan Peringatkan Golongan Darah O Harus Hindari 2 Hal Ini, Ada Apa? Simak Begini Ulasannya
Baca Juga: Sama Khasiatnya dengan Obat Kimia, Bahan Dapur Ini Ternyata Bisa Turunkan Darah Tinggi Secara Alami
Makan satu atau dua genggam almond per hari dapat menyebabkan pengurangan ringan kolesterol LDL "jahat", yang berpotensi mengurangi risiko penyakit jantung.
Setelah membaca manfaat dari kacang almond, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***
