Waspada! Jika Mengalami Urine Gelap, Bau Mulut, Nyeri Sendi, Pertanda Tubuh Membutuhkan Lebih Banyak Air

LINGKAR MADIUN - Menurut para ahli, seseorang tidak dapat bertahan hidup tanpa air selama lebih dari beberapa hari. Itu karena setiap sel, organ dan jaringan dalam tubuh manusia bergantung pada air.

Air melumasi sendi, mata, membantu pencernaan, menghilangkan semua racun berbahaya dari tubuh, menjaga kesehatan kulit, dll. Hadirin sekalian, Anda harus minum banyak air setiap hari, karena tanpa air, tubuh Anda akan berhenti berfungsi dengan baik.

Penting untuk menjaga tubuh Anda terhidrasi, dan agar tetap terhidrasi, Anda harus minum cairan dan makan makanan yang kaya kandungan air. Terkadang, tubuh Anda mungkin kehilangan air lebih banyak dari biasanya.

Hal ini dapat disebabkan oleh beberapa aktivitas fisik, keringat berlebih, diare, muntah, diabetes dan sering buang air kecil. Hal ini menyebabkan ketidakseimbangan elektrolit dalam tubuh Anda, menyebabkan dehidrasi dan menyulitkan tubuh Anda untuk berfungsi dengan baik.

Baca Juga: Dokter Peringatkan Menghentikan Kebiasaan Berbahaya Ini, Bisa Sebabkan Kerusakan Permanen Pada Bagian Ini

Baca Juga: Demi Kesehatan Pencernaan, Ini 4 Kebiasaan Makan Buruk yang Harus Anda Perhatikan!

10 tanda peringatan paling umum bahwa tubuh Anda kekurangan air :

1. Palpitasi jantung

Para ahli memperingatkan, jika kadar air normal dalam tubuh Anda berkurang, maka akan mengganggu keseimbangan mineral – garam dan gula dalam tubuh Anda. Ini akan mempengaruhi cara mereka berfungsi.