Network
LINGKAR MADIUN- Jus nanas tidak hanya super lezat, tetapi juga memiliki banyak manfaat nutrisi.
“Nanas kaya akan vitamin C, mangan, tembaga, dan vitamin B6,” kata Phipps. “Semua ini berperan dalam penyembuhan luka dan mendukung sistem kekebalan tubuh yang sehat.”
Selain itu, kaya akan antioksidan dan bromelain, sekelompok enzim yang dapat membantu mengurangi peradangan.
Sama seperti buah nanas, jus nanas menawarkan banyak manfaat kesehatan.
Baca Juga: Jutaan Umat Telah Membuktikan, Minum Resep Ini! Imun Kuat, Tubuh Sehat, Bebas Sakit Sepanjang Usia
Baca Juga: 7 Perubahan Tubuh Anda Setelah Meninggal Dunia, Salah Satunya Kentut Keluar Dari Semua Lubang
"Nanas adalah sumber antioksidan vitamin A dan vitamin C," kata ahli gizi terdaftar Lacy Ngo, penulis The Nourishing Meal Builder.
“Diet tinggi antioksidan telah terbukti mengurangi risiko banyak penyakit kronis seperti penyakit jantung, diabetes, dan kanker.”
Faktanya, antioksidan adalah salah satu faktor nutrisi utama dalam memerangi penyakit.
“Penelitian demi penelitian telah menghubungkan antioksidan dengan pencegahan penyakit,” kata Ngo.
“Untuk mendapatkan beragam antioksidan ini, kita harus mengonsumsi buah dan sayuran setiap kali makan. Jus nanas adalah salah satu cara lezat untuk menambahkan lebih banyak antioksidan luar biasa ini ke zaman kita.”
Baca Juga: Ramalkan Indonesia Bakal Diapit Bencana Hingga Awal Tahun 2022, Indigo Bongkar Alasan Sebenarnya
Baca Juga: Wajib Hafal! Ini Doa Agar Musibah Orang Lain Tidak Menimpa Diri Kita
Jus nanas mungkin baik untuk saluran pernapasan Anda juga.
“Manfaat nutrisi dari jus nanas termasuk mendukung kekebalan yang sehat dan menekan peradangan,” kata ahli gizi terdaftar Kathy Siegel, pemilik Kathy Siegel Nutrition dan penulis buku Eating Clean Vegetarian Cookbook.
“Satu cangkir jus nanas 100 persen yang diperkaya dengan vitamin C mengandung 110 miligram. vitamin C diperlukan untuk pertumbuhan dan perbaikan sel dan sangat penting untuk sistem kekebalan tubuh yang sehat.”
Diet tinggi vitamin C berhubungan dengan perbaikan penampilan kulit yang menua, tambah Ngo.
Nutrisi lain yang akan Anda dapatkan dari jus nanas: bromelain.
Baca Juga: Jutaan Umat Telah Membuktikan, Minum Resep Ini! Imun Kuat, Tubuh Sehat, Bebas Sakit Sepanjang Usia
Baca Juga: 7 Perubahan Tubuh Anda Setelah Meninggal Dunia, Salah Satunya Kentut Keluar Dari Semua Lubang
“Kelompok enzim ini dapat membantu pencernaan dan mengurangi peradangan , risiko umum penyakit jantung,” tambah Siegel. Bromelain juga dapat membantu tubuh Anda melawan rasa sakit dan mengurangi pembengkakan setelah operasi atau olahraga berat.
Manfaat bromelain tidak berhenti di situ.
“Penelitian menunjukkan itu dapat membantu mengurangi efek gastrointestinal negatif bagi orang-orang dengan gangguan GI, meningkatkan kesehatan jantung, melindungi terhadap kanker, dan banyak lagi,” tambah Phipps.
Plus, jus nanas mengandung potasium , elektrolit yang dapat membantu rehidrasi setelah olahraga intens atau bahkan minum di malam hari.***
