Network
LINGKAR MADIUN - Ketika Anda berusia sembilan belas tahun, Anda mungkin telah menghabiskan beberapa potong pizza dan mencucinya dengan beberapa gelas bir tanpa banyak kesulitan. Namun, seiring bertambahnya usia, Anda mungkin mulai memperhatikan bahwa pilihan makanan dapat memiliki efek negatif pada tubuh Anda.
Dan dengan begitu banyak penelitian yang muncul akhir-akhir ini tentang penyakit yang berkaitan dengan usia seperti Alzheimer, kebutuhan makan untuk umur panjang menjadi sangat penting. Beberapa minuman, misalnya, dapat membuat Anda merasa puas dan berenergi, sementara yang lain dapat membahayakan kesehatan Anda.
Meskipun hampir semua minuman boleh diminum dalam jumlah sedang, jika menyangkut minuman yang Anda minum setiap hari, Anda mungkin ingin tetap memilih pilihan yang sehat seperti air putih dan teh hijau.
Baca Juga: Cobalah Tidur dengan Meletakkan Satu Siung Bawang Putih di Bawah Bantal, Ini yang Terjadi!
Baca Juga: Awas, Cuaca Panas Ekstrem, Ancaman Pemanasan Global Ternyata Bukan Main-main
Menurut ahli diet terdaftar, jenis minuman yang ingin Anda hindari adalah minuman ringan yang manis. “Minuman manis dengan gula adalah pilihan minuman yang paling tidak sehat untuk orang di atas 50 tahun,” Hillary Wright, MEd, RDN, LDN.
"Mereka tidak berkontribusi pada perasaan kenyang. [risiko] resistensi insulin juga meningkat seiring bertambahnya usia, dan minuman manis telah dikaitkan dengan tingkat diabetes yang lebih tinggi."
Selain itu, minuman ringan tidak hanya dapat melukai tubuh Anda seiring bertambahnya usia, tetapi juga pikiran Anda. Sebuah studi tahun 2017 dalam jurnal Alzheimer's & Dementia menemukan bahwa semakin banyak minuman manis yang Anda minum, semakin banyak volume otak Anda berkurang dan semakin buruk ingatan Anda.
Baca Juga: Waduh, 3 Weton Ini Diramal Bakal Miskin Permanen, Bahkan Saat Berumah Tangga Hingga di Masa Tua
