9 Kota Paling Bising di Dunia Menurut Survei di Inggris, Singapura Peringkat Ke-3 Kota Mendengkur Saat Tidur

Baca Juga: Waspada! Jika Mengalami Sakit Kepala Mendadak, Jangan Diabaikan, Salah Satunya Gejala Penyakit Ini

Baca Juga: Jika Anda Melihat Tanda Ini Pada Jari, Berpotensi Bahaya Awal Anda Mengidap Penyakit Diabetes

Di sini, pendengkur telah menghasilkan 14.580 pencarian dan tingkat pencarian 32,6 per 1.000 penduduk.

Daftar sembilan kota berbahasa Inggris juga termasuk Wellington, London, Ottawa, Kingston, Cape Town dan Washington DC.

Seperti otot-otot di tubuh Anda, otot-otot yang mengendalikan lidah Anda dan otot-otot di belakang tenggorokan juga bisa diperkuat, kata Dr Ruebini Anandarajan, kepala layanan gigi di SingHealth Polyclinics.

Menurut survei di Inggris , Singapura telah menduduki peringkat ketiga kota mendengkur paling bising di seluruh dunia jika pencarian Google merupakan indikasi..

Baca Juga: Kabar Gembira! Tanpa Obat Mahal, Buah Ini Justru Sembuhkan Nyeri Otot dalam Beberapa Menit

Baca Juga: Lakukan Mandi Air Dingin Dua Kali Seminggu, Anda Akan Rasakan Manfaat Luar Biasa Hingga Perasaan Puas

Ada latihan saluran napas atas yang dapat Anda lakukan, meskipun ia menyarankan bahwa yang terbaik adalah melakukannya di bawah pengawasan spesialis tidur Anda.

Berikut adalah beberapa contoh dasar yang dapat Anda coba setidaknya sekali sehari, kata Dr Anandarajan: