Network
Beberapa psikolog telah mengadaptasi dan mengembangkan meditasi hujan, termasuk Tara Brach, PhD, seorang psikolog dan guru meditasi di Rockville, Maryland, dan penulis Radical Compassion.
Berikut ini cara melakukan meditasi hujan menurut Tara Brach:
Baca Juga: Jatuh dan Berserakan di Mana-mana, Padahal Manfaat Daun Ini Sangat Luar Biasa untuk Kesehatan
1. Saat hujan turun, silakan duduk bersila di bawah guyuran hujan sambil membayangkan semua perasaan luruh bersama air hujan.
2. Saat hujan mereda, segala beban dan masalah yang ada harus sudah hilang melalui guyuran air hujan tersebut.
Meski mudah dilakukan, seseorang harus mengetahui kondisi fisiknya agar tidak jatuh sakit setelah duduk di bawah guyuran hujan dalam durasi waktu yang cukup lama. ***
