Network
Ketiga, peregangan dan senam wajah juga merupakan kebiasaan yang jarang dilakukan banyak orang padahal memiliki efek baik bagi tubuh.
Melakukan peregangan bisa mengembalikan mood dan semangat hidup ketika bangun tidur. Cara ini alami dan mudah untuk menyambut segarnya pagi.
Baca Juga: OVO Bubar? Hak Izin Usaha OVO Dicabut oleh OJK, Ini Ulasannya
Tidak hanya itu saja, kebiasaan yang Kamu lakukan adalah meliputi gerakan-gerakan senam wajah. Semua itu bertujuan untuk melatih kekuatan otot semakin kencang dan Kamu akan optimis melakukan kegiatan seharian.
Keempat, jalan pagi adalah salah satu kebiasaan baik untuk dilakukan setelah bangun tidur. Tidak perlu keluar rumah untuk melakukan kegiatan yang bisa menimbulkan mood dan semangat hidup ini.
Kamu bisa melakukan di dalam rumah dengan sambil bermain handphone ataupun yang lain. Yang paling terpenting adalah Kamu berusaha memberi asupan oksigen cukup untuk otak agar kuat melakukan pekerjaan secara optimal.
Baca Juga: 7 Zodiak Diterpa Ombak Hoki, Semesta Berpihak, Bakal Terima Lautan Rezeki Hingga Akhir November 2021
Kelima, Berjemur pagi harus dilakukan pada musim pandemi covid-19 saat ini. Walaupun sudah tidak terdengar lagi kasus dan korban covid-19 hingga tetapi pandemi belum dinyatakan berakhir.
Kebiasaan berjemur secara teratur dapat mengembalikan mood karena vitamin D mampu memproduksinya. Selain berguna mengembalikan semangat, vitamin D dapat menjaga kesehatan kulit dan mencegah keriput.
Disclaimer: Artikel ini pernah tayang sebelumnya di Desk Jabar dengan judul "Ingat Ya, 3 Kebiasaan Ini Tidak Boleh Dilakukan Saat Bangun Tidur".***
