Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai manfaat mengonsumsi salah satu buah.
Buah tersebut adalah buah manggis.
Manggis relatif rendah kalori namun menyediakan banyak nutrisi penting.
Satu cangkir (196 gram) porsi manggis mengandung:
Baca Juga: Mengejutkan! Hanya Mengunyah Daun Sirih, 2 Jenis Penyakit Ini Bisa Dinyatakan Sembuh Total
Baca Juga: Mengejutkan! Maag Kronis Menahun, Nyeri Perut, Lambung Sembuh, Setelah Minum Air Rebusan Ini
Kalori: 143
Karbohidrat: 35 gram
Serat: 3,5 gram
Lemak: 1 gram
Protein: 1 gram
Vitamin C: 9% dari Referensi Asupan Harian (RDI)
Vitamin B9 (folat): 15% dari RDI
Vitamin B1 (tiamin): 7% dari RDI
Vitamin B2 (riboflavin): 6% dari RDI
Mangan: 10% dari RDI
Tembaga: 7% dari RDI
Magnesium: 6% dari RDI
Vitamin dan mineral dalam manggis penting untuk menjaga banyak fungsi tubuh, termasuk produksi DNA, kontraksi otot, penyembuhan luka, kekebalan, dan sinyal saraf.
Selain itu, manggis juga mempromosikan sistem kekebalan tubuh Anda.
