5 Hal yang Luput Dari Perhatian Banyak Orang Tentang Minyak Ini, Wajib Diketahui Bagi Penggunanya!

Dengan cara ini Anda dapat mengganti lemak jenuh dengan jumlah minyak zaitun yang sama, tanpa menambahkannya ke jumlah lemak yang Anda konsumsi setiap hari.

Baca Juga: Mengejutkan! Jarang Diketahui, Ternyata Rutin Mengonsumsi Madu, dapat Mengontrol Kadar Ini

Baca Juga: Mengejutkan! Studi Terbaru Sebut COVID-19 Telah Merenggut 28 Juta Tahun Kehidupan di 31 Negara Di Tahun 2020

Dua sendok makan sehari per orang bisa terdengar banyak, namun taruh beberapa di roti panggang pagi Anda, di salad Anda saat makan siang dan masak ikan di dalamnya untuk makan malam, dan ini sama dengan jumlah yang Anda butuhkan.

Tentu saja, jika Anda memasak untuk lebih banyak orang, tingkatkan penggunaan minyak yang sesuai.

Bagaimana Anda mengidentifikasi minyak zaitun berkualitas?  

Jadi kita punya kuantitas, tapi bagaimana dengan kualitasnya? Ada tiga komponen yang membantu kita mengetahui kualitas minyak kita.

Baca Juga: 5 Zodiak Ini Kesurupan Magnet Uang, Kekayaannya Bakal Menggunung, Nasibnya Cemerlang di November 2021

Baca Juga: Bau Mulut Menahun, Gusi Sering Berdarah, Tanpa Obat Mahal, 1 Batang Daun Ini Ampuh Mengatasi

1) Derajat keasaman: Tingkat yang direkomendasikan adalah 0,8% ke bawah. Keasaman yang rendah juga dapat menunjukkan bahwa minyak diekstraksi dari zaitun berkualitas, dalam kondisi ideal.