Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai manfaat mengonsumsi salah satu buah.
Buah tersebut adalah sirsak.
Sirsak, juga dikenal sebagai graviola, adalah buah dari Annona muricata, sejenis pohon asli daerah tropis Amerika.
Buah berduri hijau ini memiliki tekstur yang creamy dan rasa yang kuat yang sering dibandingkan dengan nanas atau strawberry.
Buah sirsak adalah salah satu buah yang rendah kalori, namun tinggi dalam beberapa nutrisi seperti serat dan vitamin C. Satu porsi 3,5 ons (100 gram) sirsak mengandung:
Baca Juga: Apakah Anda Sering Merasakan Pegal? Waspada, Itu Tanda Ada Penyakit Pembuluh Darah yang Mematikan
Kalori: 66
Protein: 1 gram
Karbohidrat: 16,8 gram
Serat: 3,3 gram
Vitamin C: 34% dari RDI
Kalium: 8% dari RDI
Magnesium: 5% dari RDI
Tiamin: 5% dari RDI
Sirsak juga mengandung sejumlah kecil niasin, riboflavin, folat dan zat besi.
