Network
Paprika adalah salah satu sumber terkaya vitamin C, nutrisi yang larut dalam air yang bertindak sebagai antioksidan kuat dalam tubuh Anda. Mendapatkan cukup vitamin C sangat penting bagi mereka yang merokok.
Faktanya, karena efek merusak dari asap rokok pada antioksidan tubuh Anda, disarankan agar orang yang merokok mengonsumsi tambahan 35 mg vitamin C per hari.
Namun, banyak penelitian menunjukkan bahwa perokok dapat mengambil manfaat dari dosis vitamin C yang lebih tinggi, karena vitamin C yang tinggi meningkatkan fungsi paru-paru Anda yang lebih baik daripada mereka yang asupan vitamin C lebih rendah.
Baca Juga: 6 Zodiak Intuisi Super, Pemilik Indera Keenam, Bisa Mencium Kebohongan dan Penuh Keajaiban
Mengkonsumsi hanya satu paprika merah berukuran sedang (119 gram) memberikan 169% dari asupan vitamin C yang direkomendasikan.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***
