Jika Anda Suka Makan Ikan, Para Ahli Ungkap Terhindar dari Penyakit Terparah di Dunia

LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai manfaat mengonsumsi ikan.

Ini menjadi kabar gembira bagi Anda yang suka makan ikan.

Ikan mengandung kaya akan nutrisi yang kebanyakan orang kurang mengonsumsi nutrisi tersebut.

 Baca Juga: 3 Zodiak Ini Diramalkan Akan Ketiban Rezeki Nomplok, Cicilan dan Utang Langsung Lunas, Hidup Makin Bahagia

Hal ini termasuk protein berkualitas tinggi, seperti yodium, berbagai vitamin, dan mineral.

Spesies ikan berlemak terkadang dianggap paling sehat. Misalnya seperti ikan salmon, trout, sarden, tuna, dan mackerel, lebih tinggi nutrisi berbasis lemak.

Ikan berlemak juga kaya akan asam lemak omega-3, yang sangat penting untuk fungsi tubuh dan otak. Selain itu, manfaat lainnya dapat menghindarkan tubuh Anda dari berbagai penyakit mematikan.

 Baca Juga: Jika Anda Pecinta Makanan Pedas, Para Ahli Ungkap Justru Terbebas dari Penyakit Kronis Ini

Untuk memenuhi kebutuhan omega-3 Anda, disarankan untuk mengonsumsi ikan berlemak setidaknya sekali atau dua kali dalam seminggu.