Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi mengenai cara menjaga kandung kemih agar tetap sehat.
Menurut para ahli, seseorang yang memiliki kandung kemih normal atau yang belum didiagnosis dengan kandung kemih yang terlalu aktif, mereka dapat menampung antara 400 hingga 600 mililiter, dengan waktu sekitar dua jam agar cairan yang Anda minum dapat sampai ke organ.
Hal ini berarti, jika Anda minum sebotol air 600 mililiter dalam sekali duduk, Anda selama dua jam tidak terasa ingin buang air kecil.
Sebaliknya, pada ahli menjelaskan bahwa memaksa diri Anda untuk mengosongkan kandung kemih Anda di antara dorongan alami dapat menciptakan masalah kesehatan potensial.
Baca Juga: Bagi Lansia Cara Mudah Tingkatkan Stamina, Kesehatan Terjaga, Cukup Rebus 1 Bahan Alami Ini
Untuk buang air kecil dengan mudah, kita membutuhkan otot kandung kemih untuk berkontraksi dan otot-otot di sekitar uretra dan dasar panggul untuk rileks.
Pola yang bagus dan terkoordinasi ini tidak terjadi dengan baik, jika tidak ada dorongan nyata. Anda mungkin bisa memeras air seni, tapi itu bukan cara kerja otot yang seharusnya. Respons kandung kemih adalah kejang dan berkontraksi lebih agresif.
Para ahli mengatakan bahwa kerusakan tersebut tidak selalu permanen dan mereka yang memiliki kandung kemih normal secara fisik dapat melatih diri mereka sendiri untuk keluar dari kebiasaan terlalu sering buang air kecil.
Baca Juga: Bagi Lansia Cara Mudah Tingkatkan Stamina, Kesehatan Terjaga, Cukup Rebus 1 Bahan Alami Ini
Hal ini tentang belajar mengenali tanda-tanda dan membedakan antara dorongan kecil ingin buang air dan waktu nyata ingin buang air kecil.
Namun, jika Anda selalu ingin ke toilet untuk merasakan sensasi kesemutan sekecil apa pun, cobalah menahan keinginan pertama itu dan pertimbangkan untuk menemui dokter umum atau fisioterapis dasar panggul tentang hal itu.
Karena sebanyak 30 persen orang tidak memiliki kandung kemih yang normal.
Para ahli berpendapat bahwa yang paling penting adalah mengajari anak-anak untuk pergi ke kamar mandi, ketika mereka benar-benar ingin buang air kecil, daripada memaksa mereka untuk mengosongkan kandung kemih mereka hanya karena mereka kebetulan melewati kamar mandi.
Baca Juga: Bagi Lansia Cara Mudah Tingkatkan Stamina, Kesehatan Terjaga, Cukup Rebus 1 Bahan Alami Ini
Dalam kebanyakan kasus, ini akan membantu mereka membangun kebiasaan buang air kecil sebelum waktunya.
Sekitar 30 persen orang dewasa dan sebagian besar anak-anak menderita kondisi kesehatan seperti kandung kemih yang terlalu aktif untuk buang air kecil sebelum waktunya.
Menurut Mayo Clinic, buang air kecil terus-menerus juga bisa menjadi tanda peringatan masalah kesehatan yang lebih parah, seperti infeksi kandung kemih, masalah prostat, kondisi jantung, pembengkakan kaki, atau peradangan kandung kemih kronis.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***
