Jika Berusia di Atas 60 Tahun, Makan Buah Berduri Ini, Justru Cegah Penyakit Kronis Seperti Jantung

LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik mengenai manfaat mengonsumsi salah satu buah.

Buah tersebut adalah sirsak.

Sirsak, juga dikenal sebagai graviola, adalah buah dari Annona muricata, sejenis pohon asli daerah tropis Amerika.

Buah berduri hijau ini memiliki tekstur yang creamy dan rasa yang kuat yang sering dibandingkan dengan nanas atau strawberry.

Buah sirsak adalah salah satu buah yang rendah kalori, namun tinggi dalam beberapa nutrisi seperti serat dan vitamin C. Satu porsi 3,5 ons (100 gram) sirsak mengandung:

Baca Juga: AWAS! Ternyata Tak Hanya Gunung Semeru, Indigo Tigor Otadan Sebut Banyak Bencana Besar yang Akan Terjadi?

Baca Juga: Jangan Sepelekan, 5 Kebiasaan Buruk Ini Bisa Menyebabkan Otak Lemot hingga Sulit Berkonsentrasi

Kalori: 66
Protein: 1 gram
Karbohidrat: 16,8 gram
Serat: 3,3 gram
Vitamin C: 34% dari RDI
Kalium: 8% dari RDI
Magnesium: 5% dari RDI
Tiamin: 5% dari RDI

Sirsak juga mengandung sejumlah kecil niasin, riboflavin, folat dan zat besi.