Network
Fakta nutrisi untuk 3,5 ons (100 gram) oat mengandung:
Baca Juga: Penumpang Teriak, Pesawat Nyaris Jatuh di Bali, Pilot Nekat Lakukan Hal Ini Demi Keselamatan
Baca Juga: Terkuak, 7 Tahun Hilang, Bangkai Pesawat MH370 Akhirnya Ditemukan
Kalori: 389
Air: 8%
Protein: 16,9 gram
Karbohidrat: 66,3 gram
Gula: 0 gram
Serat: 10,6 gram
Lemak: 6,9 gram
Karbohidrat
Karbohidrat membuat 66% dari gandum dengan berat kering.
Sekitar 11% karbohidrat adalah serat, sedangkan 85% adalah pati. Oat sangat rendah gula, dengan hanya 1% berasal dari sukrosa.
Selain itu, oat efektif dapat mengontrol kadar gula darah bagi penderita diabetes.
Diabetes tipe 2 telah menjadi jauh lebih umum dalam beberapa tahun terakhir.
Baca Juga: Penumpang Teriak, Pesawat Nyaris Jatuh di Bali, Pilot Nekat Lakukan Hal Ini Demi Keselamatan
Baca Juga: Terkuak, 7 Tahun Hilang, Bangkai Pesawat MH370 Akhirnya Ditemukan
Penyakit ini ditandai dengan pengaturan gula darah yang tidak normal, biasanya sebagai akibat dari penurunan kepekaan terhadap hormon insulin.
