Network
Namun, Anda juga bisa mendapatkan vitamin A dari senyawa tanaman antioksidan yang disebut karotenoid provitamin A, yang ditemukan dalam jumlah tinggi di beberapa buah dan sayuran.
Baca Juga: Kolesterol Tinggi di Libas Habis, Tanpa Waktu yang Lama Setelah Minum Air Rebusan Buah Ini
Baca Juga: Bocorkan Penyebab Kiamat, Teleskop NASA Deteksi Benda Ini Sedang Melaju ke Bumi
Karotenoid provitamin A menyediakan sekitar 30% kebutuhan vitamin A rata-rata. Yang paling efisien adalah beta-karoten, yang ditemukan dalam jumlah tinggi dalam kangkung, bayam, dan wortel.
Sehingga, jika Anda ingin selalu menjaga dan meningkatkan kesehatan mata, konsumsi 3 jenis sayuran yang telah disebutkan di atas.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***
