Network
LINGKAR MADIUN – Apa saja makanan yang harus dihindari saat haid? Wanita yang tengah menstruasi akan lebih sering makan.
Ada banyak jenis makanan enak yang terkadang minim gizi. Namun kebanyakan wanita tidak memperhatikan makanan yang harus dihindari saat haid.
Ada beberapa jenis makanan yang harus dihindari saat haid. Beruntungnya, kali ini akan coba dirangkum deretan makanan yang bisa menjadi pantangan ketika wanita menstruasi.
Hari-hari ketika haid tentu terasa mengganggu aktivitas. Tidak hanya mood yang buruk, terkadang rasa nyeri di perut dan punggung juga hadir tanpa diundang.
Beberapa wanita juga mengalami kram, kembung, pusing, dan mual. Mengonsumsi makanan sehat sebelum, selama dan setelah mentruasi adalah solusi tepat.
Namun jika gejala nyeri menstruasi berlangsung lama dan tak kunjung sembuh. Segera periksakan ke dokter.
Baca Juga: Inilah 5 Jenis Makanan Sehat yang Baik Dikonsumsi saat Wanita Haid, Begini Kata dr Saddam Ismail
Adapun daftar makanan yang pantang dimakan saat haid, seperti yang dilansir Lingkar Madiun dari YouTube Sehat Secara Alami, makanan ini sebaiknya tidak dikonsumsi sebelum atau selama haid. Berikut daftarnya.
1. Gandum Olahan
