Network
Terakhir, sebelum pengemasan, jus dari jeruk yang dipanen pada waktu yang berbeda dapat dicampur untuk membantu meminimalkan variasi kualitas.
Pulp, yang diproses lebih lanjut setelah ekstraksi, ditambahkan kembali ke beberapa jus.
Seperti kebanyakan buah-buahan, jeruk terutama terdiri dari karbohidrat dan air, mengandung sangat sedikit protein dan lemak, dan relatif rendah kalori.
Jeruk merupakan sumber serat yang baik. Satu jeruk (140 gram) mengemas sekitar 10% dari DV.
Mendapatkan cukup serat setiap hari sangat penting untuk kesehatan secara keseluruhan dan membantu menjaga sistem pencernaan Anda tetap sehat dengan mendukung keteraturan dan mendorong bakteri usus Anda yang menguntungkan.
Plus, diet kaya serat dikaitkan dengan sejumlah manfaat, termasuk penurunan risiko penyakit jantung, kanker usus besar, dan obesitas. Jeruk juga tinggi nutrisi tertentu, terutama vitamin C dan folat.
Satu 140 gram jeruk memenuhi 92% kebutuhan vitamin C harian Anda. Nutrisi yang larut dalam air ini sangat penting untuk kesehatan Anda.
Tubuh Anda menggunakannya untuk fungsi kekebalan tubuh, sintesis kolagen, penyerapan zat besi, dan banyak lagi.
Folat adalah vitamin B yang berperan dalam metabolisme, perkembangan janin dan plasenta, dan banyak proses penting lainnya.
Selain vitamin C dan folat, jeruk memberikan nutrisi lain dalam jumlah yang lebih kecil, termasuk kalsium, kalium, dan tiamin (vitamin B1).
