Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik bagi Anda yang berusia lansia.
Bertambahnya usia, tak hanya kekebalan yang menurun, memori otak pun juga menurun.
Terkadang banyak orang yang berusia lansia, sulit mengingat kejadian yang telah berlalu.
Hal tersebut salah satu tanda gejala pikun.
Pola makan dan gaya hidup sehat mempengaruhi kesehatan otak Anda.
Baca Juga: Vitalitas Pria Meningkat Tajam, Kalahkan Obat Penguat, Setelah Rutin Makan Kacang Ini
Baca Juga: Indigo Furi Harun Tanggapi Maraknya Adopsi Boneka Arwah, Ternyata Ini yang Terjadi
Ketika orang berbicara tentang pola makan yang sehat untuk meningkatkan ketajaman otak, ikan berlemak sering berada di urutan teratas daftar.
Jenis ikan tersebut adalah ikan tuna yang kaya akan sumber asam lemak omega-3.
Sekitar 60% otak Anda terbuat dari lemak, dan setengah dari lemak itu terdiri dari asam lemak omega-3.
Otak Anda menggunakan omega-3 untuk membangun sel-sel otak dan saraf, dan lemak ini penting untuk pembelajaran dan memori.
Omega-3 juga menawarkan beberapa manfaat tambahan untuk otak Anda.
Baca Juga: Vitalitas Pria Meningkat Tajam, Kalahkan Obat Penguat, Setelah Rutin Makan Kacang Ini
Baca Juga: Indigo Furi Harun Tanggapi Maraknya Adopsi Boneka Arwah, Ternyata Ini yang Terjadi
Untuk satu hal, mereka dapat memperlambat penurunan mental terkait usia dan membantu menangkal penyakit Alzheimer.
Di sisi lain, tidak mendapatkan cukup omega-3 terkait dengan gangguan belajar, penurunan memori serta depresi.
Selain itu, beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa orang sering makan ikan secara teratur cenderung lebih banyak materi abu-abu di otak mereka.
Materi abu-abu mengandung sebagian besar sel saraf yang mengontrol pengambilan keputusan, emosi, memori hingga mencegah pikun.
Baca Juga: Vitalitas Pria Meningkat Tajam, Kalahkan Obat Penguat, Setelah Rutin Makan Kacang Ini
Baca Juga: Indigo Furi Harun Tanggapi Maraknya Adopsi Boneka Arwah, Ternyata Ini yang Terjadi
Secara keseluruhan, ikan berlemak adalah pilihan yang sangat baik untuk kesehatan otak Anda, terutama bagi Anda yang berusia lansia.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***
