Network
Makan kacang seperti kacang polong secara teratur dapat membantu mengurangi risiko Anda terserang penyakit jantung, terutama pada usia di atas 50 tahun.
Baca Juga: Jangan Makan 5 Makanan Ini Sebelum Naik Pesawat! Bikin Perut Mulas, Kembung Hingga Dehidrasi
Sebuah tinjauan dari 26 penelitian menemukan bahwa diet kaya kacang polong dan lainnya dapat secara signifikan menurunkan kolesterol LDL (jahat), yang merupakan faktor risiko penting untuk penyakit jantung.
Makan kacang juga dapat meningkatkan faktor risiko penyakit jantung lainnya. Makanan ini telah dikaitkan dengan kadar kolesterol HDL (baik) yang lebih tinggi dan mengurangi tekanan darah dan peradangan.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah pengetahuan Anda tentang kesehatan.***
