Network
LINGKAR MADIUN – Bulan Januari dikenal dengan istilah hujan sehari hari dan memang terbukti benar hari-hari ini hujan. Kondisi cuaca seperti ini beberapa penyakit mulai merajalela.
Bahkan, diketahui sekarang ini banyak anak kecil terserang penyakit muntaber dan disertai panas tinggi.
Begitupun anak dewasa hingga tua juga terserang batuk hingga terasa tenggorokan kering.
Oleh karena itu, berikut tips sehat di musim penghujan yang mudah dilakukan dan tentunya tidak banyak mengeluarkan biaya seperti yang dilansir Lingkar Madiun dari YouTube Herbal Faza berikut.
Baca Juga: Inilah 5 Tips Hilangkan Rasa Kantuk saat Bekerja dan Belajar, Salah Satunya Izin ke Kamar Mandi
1. Mengonsumsi vitamin C
Vitamin C penting dikonsumsi untuk menjaga imunitas tubuh senantiasa stabil. Suplemen vitamin C bisa dibeli di apotek terdekat dengan harga terjangkau murah.
Tips sehat pertama aman dan mudah adalah mengkonsumsi vitamin C. Namun, jika Anda tidak suka dengan suplemen berbentuk pil atau sejenisnya.
Lebih baik mengkonsumsi buah yang kaya akan vitamin C seperti jeruk, paprika merah atau hijau, nanas, papaya, dan lain sebagainya.
Baca Juga: Jadwal Acara SCTV Hari Ini, Jumat, 14 Januari 2022: 4 Tayangan FTV hingga Film London Love Story 3
2. Menjaga tubuh tetap hangat
Tips sehat di musim penghujan yang cuacanya kadang panas dan malamnya selalu dingin adalah menjaga kehangatan tubuh.
Caranya gampang yaitu dengan memakai pakaian hangat ataupun minum dan makan yang hangat-hangat.
Selain itu, Anda bisa melakukan kebiasaan rutin setiap pagi dengan mandi air hangat. Sebab, dengan begitu daya tahan tubuh terlindungi dari bahaya kuman.
3. Menjaga kebersihan
Senantiasa menjaga kebersihan adalah tips sehat paling umum. Di musim penghujan seperti ini, biasanya Anda sering menutup jendela.
Oleh karena itu, jagalah kesehatan seperti rajin mencuci tangan, gunakan tisu saat batuk, bersin, dan batuk, dan membuang sampah pada tempatnya.
4. Banyak minum air putih
Tips sehat selanjutnya adalah minum air putih yang banyak. Terkadang dalam musim penghujan seperti orang jarang merasa haus sebab cuaca yang diberikan adalah dingin.
Minum air putih dipercaya untuk mengeluarkan racun dan meningkatkan imunitas tubuh.
5. Tidur
Manfaat tidur bagi kesehatan sangatlah baik sebab imunitas tubuh juga menjadi lebih kuat setelah Anda tidur secara cukup.
Sebab, saat tidur, imunitas tubuh terbentuk dan cara ini mudah dilakukan saat musim penghujan seperti ini.
Itulah tadi tips sehat di musim penghujan paling mudah dan ringan dilakukan. Semoga Anda senantiasa sehat dan terhindar dari gejala atau virus apapun itu.***
