Network
LINGKAR MADIUN – Rasa overthingking merupakan rasa manusiawi yang dialamu setiap insan manusia. Perasaan ini kerap muncul disaat kita merasa sedih, cemas, tertekan, dan emosi.
Sampai perasaan overthingking ini memakan waktu yang begitu panjang, sehingga kesadaran itu akhirnya timbul namun masih kalah oleh rasa overthingking tersebut.
Mengalami overthinking itu wajar, namun jangan sampai kamu larut di dalamnya.
Dilansir Lingkar Madiun pada Youtube Satu persen- Indonesia, berikut cara mengatasi berpikir cemas, berlebihan dan overthingking.
Baca Juga: Rasa Malas Menganggu? Lakukan 3 Cara Ini Supaya Terhindar dari Kebiasaan Menunda-nunda Pekerjaan
1. Tulis masalah apa saja yang selama ini dipikirkan
Solusi pertama dalam menghadapi masalah overthingking ini adalah dimana masalah yang selama ini dirasakan.
Lebih dianjurkan untuk menulisnya dan me-release satu persatu.
Dengan begitu, kita tahu dan terjadwal untuk menyelesaikannya secara bertahap. Cara seperti ini mempermudah diri untuk bisa keluar dari overthingking.
