Network
Baca Juga: Rematik dan Nyeri Sendi Sembuh Total, Membatasi Mengonsumsi Ini, Bebas Peradangan
Baca Juga: Cara Hidup Harmonis dengan Alam dan Membuat Mental Sehat
Cara menerapkan diet Mediterania pun mudah, konsumsi sayuran, buah-buahan, kacang-kacangan, biji-bijian, kentang, rempah-rempah, ikan, makanan laut, dan minyak zaitun extra virgin.
Dan konsumsi secukupnya unggas, telur, keju, dan yogurt.
Batasi bahkan hindari daging merah, minuman manis, gula tambahan, daging olahan, biji-bijian olahan, minyak olahan, dan makanan olahan tinggi lainnya.
Setelah membaca informasi di atas semoga bermanfaat, dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
