Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda para lansia.
Meskipun kekebalan tubuh dan metabolisme cepat menurun.
Tenang, tak perlu khawatir. Karena pola makan dan gaya hidup sehat menjadi faktor utama dalam menjaga kesehatan tubuh Anda.
Olahraga secara teratur dan konsumsi makanan atau minuman kaya nutrisi kandungannya menurunkan risiko penyakit kronis, salah satunya jantung.
Baca Juga: Tak Biasa Terjadi, Setelah Makan Merasakan Ingin Buang Air Besar, Ternyata Ini Penyebabnya
Seperti halnya mengonsumsi salah satu jus, dimana kandungannya meningkatkan kesehatan jantung dan memberikan nutrisi pada tubuh Anda.
Jus yang dimaksud adalah jus jeruk.
Mengonsumsi jus jeruk sangat baik untuk kesehatan jantung Anda.
Faktanya, sebuah penelitian di Jepang menemukan bahwa orang yang mengonsumsi jus jeruk dalam jumlah yang lebih tinggi memiliki tingkat penyakit jantung dan stroke yang lebih rendah.
Baca Juga: Para Wanita Wajib Tahu, 7 Tanda Organ Vital Anda Sedang Tidak Sehat dan Segera Lakukan Ini
Baca Juga: Bagi Usia di Atas 40 Tahun, Lakukan ini Setiap Hari Lebih dari 10 Menit Dapat Mencegah Kematian Dini
Selanjutnya, ulasan tahun 2017 menunjukkan bahwa jeruk bali terkait dengan penurunan tekanan darah sistolik.
Beberapa senyawa dalam buah jeruk dapat meningkatkan penanda kesehatan jantung.
Misalnya, serat larut dan flavonoidnya dapat meningkatkan kadar kolesterol dengan meningkatkan kolesterol HDL "baik" dan menurunkan kolesterol LDL dan trigliserida "jahat".
Dan banyak flavonoid dalam buah jeruk, termasuk yang disebut naringin, adalah antioksidan kuat yang bermanfaat bagi jantung dalam beberapa cara.
Baca Juga: Tak Biasa Terjadi, Setelah Makan Merasakan Ingin Buang Air Besar, Ternyata Ini Penyebabnya
Nah, tunggu apalagi bagi para lansia, jika tak ingin rasakan gagal jantung hingga serangan stroke, segera coba ya.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
