Network
2. Keseringan duduk
Tak sedikit pekerjaan yang mengharuskan kita untuk duduk. Namun perlu diketahui bahwa hal ini juga dapat mempengaruhi kesehatan tubuh lho.
Ketika seseorang duduk tanpa melakukan pergerakan dalam waktu yang lama maka dapat memperlambat metabolisme tubuh.
Disarankan bagi kamu untuk melakukan istirahat selama 10 menit setiap 30 menit bekerja.
3. Suka begadang
Tidur dan pemenuhan kebutuhan air dalam tubuh merupakan dua hal yang penting untuk menjaga kesehatan.
Sebaiknya atur waktu tidurmu agar tidak begadang. Sebab kurang istirahat dapat menyebabkan masalah kesehatan salah satunya mudah terserang virus dan bakteri.
Itulah ketiga kebiasaan buruk yang bisa membuat tubuh mudah sakit.***
