Network
5. Minum sebelum dan setelah olahraga
Ketika seseorang berolahraga, maka suhu tubuh akan meningkat begitupun dengan metabolisme tubuh meningkat.
Baca Juga: Konsumsi Air Ini Ditengah Lonjakan Omicron, Pastikan Tubuh Tetap Terhidrasi dengan Baik!
Untuk mendinginkan suhu tubuh otomatis tubuh akan mengeluarkan keringat. Keringat yang keluar berasal dari dalam tubuh. Sehingga perlu diganti dengan denga konsumsi air putih.
Agar asupan lebih maksimal segera minum air putih sebelum maupun sesudah olahraga.
Waktu terbaik minum air putih di atas, sejatinya bermanfaat untuk meningkatkan efektivitas fungsi air putih dalam tubuh.***
