Network
LINGKAR MADIUN – Meminum air putih memang sangat dianjurkan oleh ahli, karena selain menghilangkan dahaga, air putih tidak memiliki efek samping yang buruk.
Tetapi, apakah anda tahu kalau ternyata terdapat tanda-tanda kalau anda kelebihan meminum air putih. Seperti yang dilansir dari artikel The Healthy sebagai berikut.
Kebanyakan minum air juga dikenal dengan hiponatremia, menyebabkan bagian dalam sel membanjiri karena kadar natrium rendah yang tidak normal dalam aliran darah Anda.
Berikut ini tanda-tanda Anda kebanyakan minum air putih yang berbahaya:
1. Anda minum air bahkan ketika Anda tidak haus
Cara terbaik untuk mengetahui apakah tubuh Anda benar-benar membutuhkan lebih banyak air adalah dengan sadar apakah Anda benar-benar merasa haus atau tidak.
“Tubuh kita diprogram untuk melawan dehidrasi karena kita selalu hidup dalam ketakutan akan kelangkaan atau kekurangan, jadi kita memiliki semua mekanisme bawaan untuk melindungi kita dari itu,” kata Profesor Hew-Butler, pakar diet dari Amerika Serikat.
