Network
1. Pilih aktivitas me time yang simple
Lakukan me time dengan aktivitas yang simple. Jangan lakukan aktivitas yang malah membuat kamu repot.
Contoh aktivitas yang bisa dilakukan adalah olahraga pagi hari, mendengarkan music, atau nonton video favorit.
2. Lakukan me time secukupnya
Hal ini berarti mengkasihkan waktu untuk me time agar tidak terlalu lama.
Baca Juga: 3 Rekomendasi Buku agar Lebih Mencintai Diri Sendiri, Bisa Temukan Jati Diri Setelah Membacanya
Penelitian Havard Medical School menyebutkan, bahwa me time yang ideal berkisar antara tiga puluh menit sampai dua puluh empat jam.
Walau tidak lama, hendaknya aktivitas me time bisa memberikan efek lebih baik.
3. Jangan lupa evaluasi diri
Jangan lupa evaluasi diri sewaktu me time. Melakukan me time bukan berarti kamu hanya bersenang-senang saja.
