Network
Kalau memilih buah usahakan yang mengandung banyak air, seperti semangka, melon, anggur dan hindari makan duren. Jangan sampai makan santen, usahakan susu.
Baca Juga: Amalan Ini Bisa Mendatangkan Rezeki Nomplok Datang Tak Terduga, Begini Penjelasan Buya Yahya
2. Protein dan sayur
Makan protein dan sayur dalam durasi 2 minggu, jangan pakai karbohidrat dan buah. Teh atau kopi bisa, namun sayurnya masih sama dengan yang pertama.
Protein usahakan ada seperti tempe dan daging ayam. Sebisa mungkin hindari minyak goreng. Makan pagi sayur, siang sore protein sayur, dan malam sayur.
3. Protein, sayur, dan buah
Makan protein, sayur dan buah dalam durasi satu minggu, caranya sama seperti yang kedua, Cuma bolehtambah buah.
Buahnya tetap banyak mengandung air. Kalau ditahap ini berat badan akan naik, buahnya dikurangi.
Baca Juga: 3 Ciri-ciri Orang Emosian, Kalian Harus Tahu Begini 4 Cara Mengatasi Orang Tersebut
Namun jus boleh dikonsumsi, tetap minum air putih dan jangan konsumsi gula, tepung dan susu.
