Network
LINGKAR MADIUN – Dalam melakukan sebuah keinginan petualangan harus mempersiapkan dengan matang.
Dari mulai bekal makanan, mencari informasi keadaan cuaca, serta baju yang akan dikenakan, dan juga apa yang harus dibawa.
Dengan persiapan matang dan keyakinan kuat pasti akan nyaman dalam perjalanan. Apalagi kalau memang sudah terbiasa pasti akan mudah mempersiapkannya.
Baca Juga: Papua Miliki Keunikan Hutan Khusus Perempuan, Para Laki-laki Dilarang Masuk karena Hal Ini!
Gejala yang sering ditemui saat berpetualang di alam bebas adalah hipotermia. Dimana gejala tersebut adalah salah satu masalah yang paling mengerikan.
Bagaimana tidak gejala ini menyerang tubuh karena suhu di alam yang akan dikunjungi tergolong dingin. Itulah sebabnya anda harus bisa menjaga suhu tubuh agar selalu tetap hangat.
Terkadang dengan menggunakan jaket saja belum bisa menutupi kedinginan. Maka dari itulah persiapan matang tadi sangatlah penting dilakukan.
Baca Juga: 4 Langkah Diet Sehat Tanpa Rasa Lapar, Lakukan Ini agar Badan Ideal Terawat Tanpa Menyiksa Diri
Dilansir Lingkar Madiun dari Instagram @foresteradventure, ada empat cara menghangatkan dang mengatur suhu tubuh untuk menghindari kedinginan yang sampai Hipotermia.
1. Makan yang banyak
Makanan adalah sumber yang penting bagi tubuh selain untuk stamina dan energi.
Makan lebih banyak di saat merasa dingin adalah cara yang efektif untuk mempertahankan suhu tubuh anda.
Dengan mengonsumsi makanan, maka Anda akan terjaga dari kandungan gula darah yang memberikan energi pada tubuh agar tetap hangat.
Baca Juga: Amalan Ini Bisa Mendatangkan Rezeki Nomplok Datang Tak Terduga, Begini Penjelasan Buya Yahya
2. Minum air hangat
Minumlah air hangat, karena ini memiliki fungsi bisa memberikan rasa nyaman untuk anda. Meskipun ini tidak benar-benar menaikan suhu internal tubuh.
3. Jaga tubuh tetap kering
Jika cuaca sedang dingin, sebaiknya gunakan baju yang dapat menyerap keringat. Jika baju basah, sebaiknya ganti baju segera dan usahakan agar tubuh anda tetap kering.
4. Jaga suhu tubuh inti tetap hangat
Biasanya bagian yang pertama kali merasakan dingin adalah kaki dan tangan, sebelum rasa dingin menjalar ke bagian tubuh lainnya.
Untuk menjaga suhu tubuh hangat, sebaiknya gunakan pakaian tertutup.***
