Network
2. Brigde pose
Ini termasuk kedalam olahraga yoga, dimana bisa membuat dan membentuk tubuh anda seperti jembatan.
Gerakan ini memungkinkan tulang belakang meregang hingga ke pinggul dan paha belakang.
3. Cobra pose
Hampir sama dengan brigde pose, cobra pose juga termasuk olahraga yoga yang menawarkan banyak manfaat mengenai kesehatan.
Baca Juga: Rawat Rambutmu dengan Kondisioner Menggunakan Bahan Alami Ini, Kalian Harus Tahu
4. Skipping
Sejenis olahraga yang memakai alay bernama tali, dengan cara menggunakannya secara melompat tali. setiap orang melompat dengan secara bersamaan mengibaskan tali tersebut.
5. Jalan santai
Melangkah perlahan tanpa henti, jalan santai merupakan sebuah jalan untuk melatih tempo kekuatan yang ada dalam tubuh. Seperti layaknya mengatur tempo energi maupun pikiran konsentrasi.
