Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi menarik nih bagi Anda yang menderita penyakit diabetes.
Penyakit kronis satu ini memang tidak bisa disembuhkan, namun bisa dikontrol kadar gula darah dalam tubuh penderita, agar dapat menjalani aktivitas sehari-hari selayaknya orang biasa.
Penyakit diabetes salah satu penyakit kronis yang dapat membahayakan, sebab jika kadar gula terlampau tinggi mengakibatkan komplikasi berbagai macam penyakit.
Seperti halnya hipertensi dan jantung.
Dimana kedua penyakit tersebut penyebab utama kematian di dunia.
Nah, bagi Anda penderita diabetes sebisa mungkin mengontrol kadar gula darah dengan pola makan dan gaya hidup sehat.
Pastikan untuk mengonsumsi buah dan sayur yang memiliki kandungan indeks glikemik yang rendah, serta banyak minum air putih.
Selain itu, cobalah untuk meluangkan waktu minimal 30 menit setiap hari untuk berjalan santai.
Baca Juga: 4 Zodiak Ini Punya Kode Cuan, Pewaris Indra Keenam Terkuat, Pembisik Rezeki Moncer di Tahun 2022
Baca Juga: Hasil Lanjutan Liga Spanyol: Real Madrid Pecundangi Tuan Rumah Mallorca
Hal tersebut salah satu upaya dalam membantu mengontrol kadar gula darah tanpa harus ketergantungan suntik insulin.
Terkait makanan yang harus dihindari karena mengakibatkan lonjakan kadar gula darah, yaitu makanan manis.
Makanan manis mengandung kaya akan gula, sehingga kadar gula darah Anda akan sulit stabil.
Jika penderita diabetes menginginkan mengonsumsi camilan pastikan jangan mengonsumsi makanan manis, melainkan makanan yang rendah indeks glikemik seperti popcorn atau buah apel.
Dengan begitu kadar gula darah penderita diabetes dapat stabil dalam jangka panjang.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
