Miliki Kandungan Sama dengan Daging, Kacang Ini Mampu Menopang Tulang Kuat dan Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Jadi, susu kedelai mendukung orang dengan kolesterol darah tinggi atau riwayat keluarga penyakit jantung koroner.

Mengandung bahan-bahan yang baik untuk tulang

Berbicara tentang makanan yang menguatkan tulang, banyak orang yang sering memikirkan telur, susu, ikan, dll.

Baca Juga: Perang Rusia-Ukraina: 93% Responden Ukraina Percaya Akan Raih Kemenangan Atas Serangan Rusia Menurut Survei

Sedikit yang tahu, kedelai membawa manfaat untuk mendukung kesehatan tulang jika dipadukan dengan baik.

Banyak penelitian menunjukkan bahwa, 33% dari total energi kedelai adalah protein berkualitas tinggi, mengandung asam amino utama yang mencegah osteoporosis pada wanita.

Menurut penelitian Institute of Optimal Nutrition dan Medical University of Copenhagen (Denmark), isoflavon kedelai dapat mengurangi kemungkinan hilangnya kalsium pada tulang, terutama dari vertebra lumbal dan pinggul pada wanita pascamenopause.

Baca Juga: Mahar yang Diberikan Doni Salmanan Tiga Tahun Lalu pada Mantan Istrinya Lebih Fantastis?

Dalam program "Memperkuat tulang dan memperkuat daya tahan dari fitonutrien", Dr. Diep mengatakan bahwa kedelai mengandung vitamin dan mineral penting seperti kalium, fosfor, magnesium, kalsium, vitamin D dan fitoestrogen senyawa yang membantu tubuh menyerap kalsium lebih efektif, berkontribusi pada tulang yang kuat.

Untuk mengoptimalkan efeknya, pengguna harus membeli susu kedelai dengan suplemen vitamin D dan kalsium dan minum 2 gelas per hari.