Bisa Dicoba, Tips Makan Sahur Agar Lebih Kuat Puasa dan Perut Kenyang Seharian, Penasaran? Jangan Lupa Catat

Nasi merupakan sumber karbohidrat tinggi, selain itu bisa juga Anda konsumsi roti gandum, biji-bijian, havermut, ataupun sejenisnya. Sehingga perut akan terasa kenyang dan badan tentunya semakin kuat. 

Baca Juga: 4 Zodiak Hokinya Menular, Rezeki Turun Deras di Awal Minggu Bulan April 2022, Banyak Kebahagiaan Datang

Jangan memilih menu yang bikin sakit perut 

Saat sahur sebisa mungkin Anda hindari makanan yang bisa membuat perut sakit. Tentunya kondisi seperti ini bisa Anda kenali sendiri. 

Salah satu makanan adalah sambel dan yang terkenal dengan rasa asam nya. Lebih baik Anda konsumsi sayuran ataupun buah agar badan Anda senantiasa segar seharian. 

Karena, makanan seperti sambal justru menjadi badan kekurangan cairan. Tetapi, dengan sayuran ataupun buah, Anda bisa tetap terhidrasi secara baik. 

Baca Juga: Jika Kamu Ingin Selamat dari Diabetes Tipe 2, Konsumsi Minuman Ini Setiap Pagi, Turunkan Risiko Kematian

Jangan sering minum kopi 

Tidak dilarang penuh selama 30 hari untuk tidak mengkonsumsi kopi. Tetapi, hindari minum kopi saat Anda melaksanakan kegiatan sahur. Sebab, kebiasaan ini justru bisa menjadikan badan lemas dan ingin tidur selalu. 

Oleh sebab itu, gantulah kopi dengan minum air secukupnya, Demi mencegah lemas saat berpuasa, kiranya penting untuk memastikan minum air putih saat sahur. Kurang lebih 2-3 gelas harus Anda minum, mulai sebelum dan sesudah tidur.