Bisa Dicoba, Tips Makan Sahur Agar Lebih Kuat Puasa dan Perut Kenyang Seharian, Penasaran? Jangan Lupa Catat

LINGKAR MADIUN – Di bulan Ramadhan seperti ini, penting bagi Anda perhatian dengan menu sahur. Pasalnya, salah dalam memilih menu sahur bisa menjadikan diri lemas dan tidak kuat melakukan aktivitas harian. 

Menjadikan diri kuat saat bulan Ramadhan merupakan cara mudah untuk dilakukan. Apalagi dengan upaya menyiapkan menu sahur terbaik dibawah ini, Anda akan dijamin kenyang seharian. 

Dilansir lingkar madiun dari channel YouTube Nova, ada beberapa tips memilih menu sahur. 

Makanan yang kaya akan gizi

Kondisi sekarang berbeda dengan sebelum-sebelumnya. Dimana otot yang setiap saat bisa Anda beri asupan, sekarang terbatas oleh waktu. 

Baca Juga: Lebih Dekat Ke Tawaran Ricketts Family, Suporter Chelsea Murka dan Tak Mendukungnya Menjelang Pengumuman

Oleh sebab itu, komponen terpenting untuk memelihara otot adalah protein. Maka, pilihlah menu sahur yang kaya akan protein. Seperti ayam, telur, yogurt, kacang-kacangan, dan ikan. Perlu dikatehui saat Anda makan-makanan dengan kandungan protein tinggi. Anda akan merasa kenyang dan kuat selama menjalani puasa. 

Makanan dengan karbohidrat utuh

Dianjurkan bagi Anda untuk memperbanyak porsi nasi saat sahur, cara ini untuk memberi asupan tubuh agar lebih kuat dalam berpuasa.