Network
Solusinya, Anda bisa konsumsi makanan dengan porsi cukup dan minum air putih dengan teratur.
5. Mual dan muntah
Hampir sama seperti GERD, respon dari asam lambung berlebih dalam tubuh juga mengakibatkan mual dan muntah.
Mual dan muntah bisa disebabkan karena terlalu banyak menyantap makanan saat berbuka puasa. Sehingga makanan yang seharusnya dicerna justru kembali ke atas.
Solusinya, setelah makan sebaiknya Anda duduk selama 10-15 menit terlebih dahulu sebelum melakukan aktivitas lain.
Terlebih saat posisi menunduk, biasanya makanan yang sudah dikonsumsi naik ke atas hingga mual dan muntah.
Dari semua poin di atas dapat disimpulkan bahwa segala sesuatu yang berlebihan itu tidak baik bagi kesehatan tubuh apalagi saat berpuasa.
Bijaklah mengonsumsi makanan, jangan berlebihan agar penyakit baru tidak datang ke tubuh Anda. Semoga bermanfaat.***
