Penderita Hipertensi Tak Perlu Obat Mahal, 3 Buah Ini Ampuh Turunkan Tekanan Darah dengan Harga Terjangkau

LINGKAR MADIUN- Tekanan darah tinggi adalah salah satu komplikasi kesehatan yang paling umum terlihat setelah usia tertentu. 

Banyak yang beralih ke obat segera setelah didiagnosis menderita tekanan darah tinggi. Perlu dicatat bahwa tekanan darah dapat dikelola dengan diet yang tepat dan dengan mengikuti gaya hidup sehat.

Banyak penelitian telah mengkonfirmasi bahwa tekanan darah tinggi dipicu oleh konsumsi makanan tertentu dan ada makanan yang membantu menurunkan tekanan darah tinggi pada manusia.

Baca Juga: AS akan Investasi Kembali dalam Triad Nuklir Sebesar 34,4 Miliar Dollar untuk Melawan Rusia

Semangka

Semangka mengandung elemen penting yang diketahui dapat menurunkan tekanan darah. 

Citrulline hadir dalam semangka menghasilkan oksida nitrat yang dikenal untuk mengendurkan pembuluh darah. 

Hal ini kemudian menurunkan tekanan darah tinggi dan membawanya di bawah kontrol.

Delima

Sesuai studi penelitian, konsumsi jus delima dapat mengurangi tekanan darah sistolik, menghambat aktivitas serum ACE, dan secara meyakinkan merupakan buah yang menyehatkan jantung. 

Baca Juga: Gula Darah Selalu Stabil Penderita Diabetes Tenang Terhindar dari Komplikasi, Asal Rutin Konsumsi Ini

Konsumsi jus delima menghambat aktivitas enzim pengubah angiotensin serum dan mengurangi tekanan darah sistolik.

Pisang

Pisang kaya akan potasium yang dikatakan sebagai elemen penting dalam mengelola hipertensi. 

Sering dikatakan bahwa pisang sehari dapat mencegah tekanan darah tinggi.

Menurut American Heart Association, potasium yang ada dalam pisang mengurangi efek natrium dan melemaskan ketegangan di dinding pembuluh darah.***