Network
LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan ingin menstabilkan tekanan darah.
Pasalnya tekanan darah tinggi atau hipertensi bisa sebabkan komplikasi berbagai macam penyakit, salah satunya serangan jantung.
Sebelumnya harus Anda ingat, bahwa beberapa dari makanan yang mungkin sering Anda konsumsi bisa sebabkan tekanan darah tinggi.
Seperti halnya mengonsumsi daging merah yaitu daging kambing.
Selain itu, kurangnya asupan buah dan sayur, kekurangan vitamin juga dapat meningkatkan risiko hipertensi.
Maka dari itu mulai saat ini atur pola makan Anda dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan vitamin dan nutrisi untuk memenuhi kebutuhan tubuh Anda.
Seperti halnya mengonsumsi buah dan sayur, serta imbangi dengan olahraga secara teratur.
Selain itu, terkait hal yang perlu Anda lakukan sangat mudah dalam menstabilkan tekanan darah yaitu dengan rutin konsumsi minuman ini.
Baca Juga: Lakukan 7 Cara Ini untuk Menghargai Diri hingga Temukan Jati Dirimu yang Sebenarnya!
Minuman yang dimaksud adalah teh hijau.
Melansir dari channel YouTube @Resep Obat Herbal, manfaat teh hijau dapat menurunkan tekanan darah serta mencegah hipertensi.
Cara membuatnya pun sangat mudah, berikut cara membuatnya:
Baca Juga: Erik Ten Hag Tuai Kesepakatan Jelas dari Kubu Manchester United Sebagai Proyek Jangka Panjang
- Siapkan satu gelas dan sedikit air panas.
- Celupkan satu kemasan teh hijau, jika warnanya sudah berubah tambahkan air dingin secukupnya.
- Setelah itu, aduk hingga merata.
- Anda bisa menambahkan madu untuk penambah rasa, namun bersifat opsional.
Dengan mengonsumsi secara rutin teh hijau, maka tekanan darah Anda akan stabil dan Anda bebas dari hipertensi.
Setelah membaca informasi di atas, semoga bermanfaat dan menambah wawasan Anda tentang kesehatan.***
