Network
Kale, arugula, bayam, sawi, dan lobak hanyalah beberapa dari sayuran berdaun hijau yang mungkin memiliki sifat anti kanker.
Sayuran berdaun hijau mengandung antioksidan karotenoid, termasuk beta karoten, lutein, dan zeaxanthin, tingkat darah yang lebih tinggi dikaitkan dengan penurunan risiko kanker payudara.
2. Jeruk
Buah jeruk penuh dengan senyawa yang dapat mencegah risiko kanker payudara, termasuk folat, vitamin C, dan karotenoid seperti beta cryptoxanthin dan beta karoten, ditambah antioksidan flavonoid seperti quercetin, hesperetin, dan naringenin.
Nutrisi tersebut memberikan efek antioksidan, antikanker, dan anti-inflamasi. Buah jeruk termasuk jeruk, graperuits , lemon, limau, dan jeruk keprok.
Baca Juga: Lelaki Beruntung jika Miliki Wanita dengan 7 Karakter Seperti ini, Nomor 2 Jarang Ditemukan
3. Ikan berlemak
Ikan berlemak, termasuk salmon, sarden, dan mackerel, dikenal karena manfaat kesehatannya yang mengesankan. Lemak omega-3, selenium, dan antioksidan seperti canthaxanthin dapat menawarkan efek perlindungan kanker.
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa makan ikan berlemak secara khusus dapat mengurangi risiko kanker payudara.
4. Berry
