Network
Buah-buahan, khususnya buah persik, apel, dan pir – telah terbukti melindungi dari kanker payudara.
Dalam sebuah penelitian pada 75.929 wanita, mereka yang mengonsumsi setidaknya 2 porsi buah persik per minggu memiliki risiko 41% lebih rendah terkena kanker payudara.
8. Sayuran silangan
Sayuran cruciferous, termasuk kembang kol, kubis dan brokoli, dapat membantu menurunkan risiko kanker payudara.
Baca Juga: Eyang Semar Ramalkan Tanggal Lahir Ini Akan Dihantam Rezeki Bertubi-tubi di Mei 2022
Sayuran cruciferous mengandung senyawa glukosinolat, yang dapat diubah tubuh menjadi molekul yang disebut isothiocyanates. Ini memiliki potensi antikanker yang signifikan.
9. Kacang
Kacang sarat dengan serat, vitamin, dan mineral. Secara khusus, kandungan seratnya yang tinggi dapat melindungi dari kanker payudara.
10. Herbal dan rempah-rempah
Herbal dan rempah-rempah seperti peterseli, rosemary, oregano, thyme, kunyit, kari, dan jahe mengandung senyawa tanaman yang dapat membantu melindungi dari kanker payudara. Ini termasuk vitamin, asam lemak, dan antioksidan polifenol.***
