Cegah Darah Tinggi Sejak Dini, Cara Mudah dan Enak Konsumsi Ini secara Rutin

- 14 Mei 2022, 13:55 WIB
Ilustrasi - 8 cara menurukan gula darah tinggi secara alami tak perlu pakai obat, lakukan olahraga teratur hingga konsumsi makanan jenis ini agar cepat normal.
Ilustrasi - 8 cara menurukan gula darah tinggi secara alami tak perlu pakai obat, lakukan olahraga teratur hingga konsumsi makanan jenis ini agar cepat normal. /PIXABAY/stevepb

LINGKAR MADIUN - Pada kesempatan kali ini, ada informasi bagi Anda yang ingin menjaga kesehatan dan mencegah darah tinggi sejak dini.

Pasalnya tekanan darah tinggi atau hipertensi berisiko terserang penyakit jantung hingga stroke.

Mengingat penyakit jantung adalah penyebab utama kematian nomor satu di dunia.

Sebelum hal tersebut mengintai Anda, pastikan Anda mencegahnya sejak dini dengan menerapkan pola makan dan gaya hidup sehat.

Perbanyak konsumsi buah dan sayur agar dapat memenuhi kebutuhan nutrisi harian Anda.

Baca Juga: 3 Manfaat Makan Bawang Putih Mentah Setiap Hari bagi Kesehatan, Salah Satunya Tebas Risiko Penyakit Mematikan

Serta hindari beberapa makanan yang berisiko tinggi meningkatkan tekanan darah, seperti daging merah.

Terkait cara mudah dan enak dalam mencegah darah tinggi, yaitu mengonsumsi yogurt.

Melansir dari laman Healthline.

Halaman:

Editor: Khoirul Ma’ruf


Tags

Terkait

Terkini

Terpopuler

Terpopuler Pikiran Rakyat Network

x